Jay 2015/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Jay 雲林
ID 183401

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5.0 km | 00:42:06 | 08:24/km

日期: 2015-11-05 20:10 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 07'44" / 08'14" / 08'32" / 08'50" / 08'45" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'43"

(07'43")

07'43"

1000 / 1000

2

08'14"

(15'57")

08'14" (+00'31")

1000 / 2000

3

08'32"

(24'29")

08'32" (+00'49")

1000 / 3000

4

08'49"

(33'19")

08'49" (+01'06")

1000 / 4000

5

08'45"

(42'04")

08'45" (+01'02")

1000 / 5000

6

00'01"

(42'06")

07'46" (+00'03")

4 / 5004

11月累積里程 : 249.46 km

Asics TARTHERZEAL3-wide 累積 : 369.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

sliver, 吳木生和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	08'14"	00:15'58"
3	08'32"	00:24'30"
4	08'50"	00:33'20"
5	08'45"	00:42'05"
5.0	07'57"	00:42'07"

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