Jay 2015/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Jay 雲林
ID 183401

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5.0 km | 00:41:53 | 08:22/km

日期: 2015-11-06 16:37 - 卡路里: 277 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 07'41" / 08'35" / 08'42" / 08'35" / 08'19" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'40"

1000 / 1000

2

08'35"

(16'15")

08'35" (+00'55")

1000 / 2000

3

08'41"

(24'57")

08'41" (+01'01")

1000 / 3000

4

08'35"

(33'33")

08'35" (+00'55")

1000 / 4000

5

08'18"

(41'51")

08'18" (+00'38")

1000 / 5000

6

00'02"

(41'53")

07'02"

4 / 5004

11月累積里程 : 249.46 km

TCX 上傳 | 9 years ago

sliver, Belle 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	08'35"	00:16'16"
3	08'42"	00:24'58"
4	08'35"	00:33'33"
5	08'19"	00:41'52"
5.0	07'01"	00:41'54"

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