6.4 km | 00:29:16 | 04:32/km日期: 2022-12-12 17:51 - 平均心率: 160 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 04'35" / 04'30" / 04'34" / 04'38" / 04'27" / 04'35" / 04'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'30" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'32" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'37" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'26" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'34" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'18" | 438 / 6438 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
290.39 km Adidas Boston 10(藍白) 累積 :
921.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 04'30" | 00:09'05" |
3 | 04'34" | 00:13'39" |
4 | 04'38" | 00:18'17" |
5 | 04'27" | 00:22'44" |
6 | 04'35" | 00:27'19" |
6.4 | 04'17" | 00:29'12" |