7.6 km | 00:54:18 | 07:08/km日期: 2022-12-14 04:55 - 地點: 台北田徑300暖身場 - 平均心率: 179 - 卡路里: 410 Cal - 總步數: 9662 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 89%
Pace: 07'55" / 07'08" / 06'13" / 06'06" / 05'49" / 05'45" / 08'33" / 11'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'54" (+02'10") | 1001 / 1001 | 177 / 71 |
| 2 | | 07'09" (+01'25") | 1000 / 2001 | 180 / 77 |
| 3 | | 06'13" (+00'29") | 1002 / 3003 | 191 / 84 |
| 4 | | 06'04" (+00'20") | 1000 / 4003 | 192 / 85 |
| 5 | | 05'51" (+00'07") | 1000 / 5004 | 194 / 87 |
| 6 | | 05'44" | 1001 / 6006 | 195 / 88 |
| 7 | | 08'37" (+02'53") | 1001 / 7007 | 156 / 74 |
| 8 | | 11'11" (+05'27") | 594 / 7601 | 147 / 60 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 200.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 07'08" | 00:15'03" |
| 3 | 06'13" | 00:21'16" |
| 4 | 06'06" | 00:27'22" |
| 5 | 05'49" | 00:33'11" |
| 6 | 05'45" | 00:38'56" |
| 7 | 08'33" | 00:47'29" |
| 7.6 | 11'19" | 00:54'18" |
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