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Amy Chiang
台北市
ID 181388
543 位追隨者
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Amy Chiang
10.6 km
|
00:52:48
|
12.0 km/h
日期:
2015-11-08 06:25
-
地點:
中正紀念堂
-
天氣:
涼涼
-
平均心率:
96
-
卡路里:
253 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
78%
台北市
A
my Chiang
早上的天氣真的很好~
Andy Tsang
和
小龍
說推
·
留言
早上某人睡過頭,所以先自己晃晃,由於後來罰他請吃早餐,所以名字打馬賽克。不過早上的天氣真的是好棒啊,可是我就是爬不起來去運動...(藉口)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
124.80 km
Scultura 400PW
GPX 上傳
| 9 years ago
David
,
蔡睿恩
和其他
119
人說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.3
3.5 %
2
14.6
5.8 %
3
16.5
3.3 %
4
4.5
-10.4 %
5
11.8
3.5 %
6
13.2
3.8 %
7
14.7
-7.1 %
8
16.4
2.9 %
9
12.9
-1.8 %
10
15.9
9.7 %
10.6
13.8
-7.6 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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