陳彥宏-🐑 2015/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳彥宏-🐑 彰化
ID 172918

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半馬 | 02:37:40 | 07:28/km | 第3半馬

2015 臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2015-11-08
成績	02:37:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'37")

00:31'37"

01:03'42"

10 km

(01:03'42")

00:32'05" (+00'28")

15 km

(01:44'53")

00:41'11" (+09'34")

01:21'00" (+17'18")

20 km

(02:24'42")

00:39'49" (+08'12")

Finish

(02:37:40)

日期: 2015-11-08 06:47 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 1069 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'19" (+01'22")

997 / 997

2

06'10"

(13'28")

06'07" (+00'10")

1007 / 2004

3

06'01"

(19'29")

06'03" (+00'06")

992 / 2997

4

06'02"

(25'31")

05'58" (+00'01")

1009 / 4006

5

06'12"

(31'43")

06'08" (+00'11")

1010 / 5017

展開計圈分析

跑到一半腳踝舊傷又發炎了～差點要叫救護車直接回終點！！
田中馬真是我的痛（去年也是有傷痛）

11月累積里程 : 38.60 km

ASICS GT2000(2E) 累積 : 282.1 km

Android - Sony C6502 上傳 | 9 years ago

楊廉敏, 王同安和其他 18 人說推

·

觀看另 8 則留言

邱暉銘晚安順心(^__^)

2015-11-09 22:48 ·

曾淑惠恭喜完賽～好好的養傷休息，再出發~加油！

2015-11-10 00:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'05"	00:13'28"
3	06'06"	00:19'34"
4	05'57"	00:25'31"
5	06'06"	00:31'37"
6	07'21"	00:38'58"
7	06'08"	00:45'06"
8	05'56"	00:51'02"
9	06'25"	00:57'27"
10	06'15"	01:03'42"
11	06'38"	01:10'20"
12	08'23"	01:18'43"
13	08'59"	01:27'42"
14	07'27"	01:35'09"
15	09'44"	01:44'53"
16	08'51"	01:53'44"
17	10'26"	02:04'10"
18	07'51"	02:12'01"
19	06'20"	02:18'21"
20	06'21"	02:24'42"
21	07'44"	02:32'26"
21.6	08'44"	02:37'40"

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