澤陳 2015/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

澤陳彰化
ID 228920

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21.3 km | 00:58:06 | 22.0 km/h

日期: 2015-11-09 14:39 - 總爬升: 163 m - 地點: 田尾、社頭、永靖 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 673 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'38"

(03'38")

16.36 (-12.21)

990 / 990

2

02'57"

(06'35")

20.45 (-8.12)

1002 / 1992

3

02'48"

(09'23")

21.56 (-7.01)

1005 / 2998

4

03'13"

(12'36")

18.46 (-10.11)

989 / 3987

5

02'53"

(15'29")

21.18 (-7.39)

1015 / 5003

展開計圈分析

彰化

澤陳

·

單車半馬，一望無際黃澄澄的稻田，真美！^^

11月累積里程 : 324.44 km

Android - Sony E5353 上傳 | 9 years ago

David, 邱建璋(淡定阿璋) 和其他 66 人說推

·

觀看另 11 則留言

andy 早安!

2015-11-10 07:53 ·

1 個人推

澤陳各位好友早上好，祝福大家事事如意！^^

2015-11-10 09:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.3	3.8 %
2	20.3	-1.7 %
3	21.4	1.7 %
4	18.7	2.7 %
5	21.2	-0.9 %
6	22.4	-1.4 %
7	20.2	3.0 %
8	24.3	-1.6 %
9	20.1	-4.3 %
10	21.7	5.8 %
11	23.2	-1.0 %
12	22.2	-4.2 %
13	24.3	2.8 %
14	22.8	-3.3 %
15	21.6	-1.8 %
16	28.3	7.3 %
17	22.4	-5.5 %
18	25.0	-1.9 %
19	27.5	3.5 %
20	24.8	-2.6 %
21	21.8	4.0 %
21.3	17.9	-4.0 %

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