姚璋 2022/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

姚璋花蓮
ID 17473

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2.6 km | 00:28:30 | 10:52/km

日期: 2022-12-17 08:19 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 16°C - 濕度: 84%

Pace: 07'46" / 08'21" / 18'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'45"

986 / 986

2

08'19"

(15'58")

08'15" (+00'30")

1006 / 1993

3

11'25"

(27'23")

18'23" (+10'38")

620 / 2613

12月累積里程 : 286.24 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	08'21"	00:16'07"
2.6	18'29"	00:27'23"

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