8.7 km | 00:48:31 | 05:35/km日期: 2022-12-20 16:08 - 地點: 國小甜甜圈 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 154 - 卡路里: 593 Cal - 總步數: 9124 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 95 cm
Pace: 04'56" / 04'45" / 04'31" / 05'47" / 06'08" / 06'11" / 06'04" / 06'02" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'55" (+00'23") | 1002 / 1002 | 187 / 108 |
2 | | 04'44" (+00'12") | 1002 / 2004 | 195 / 108 |
3 | | 04'32" | 1000 / 3005 | 198 / 110 |
4 | | 05'48" (+01'16") | 1000 / 4005 | 186 / 92 |
5 | | 06'07" (+01'35") | 1000 / 5006 | 186 / 87 |
6 | | 06'10" (+01'38") | 1002 / 6008 | 185 / 87 |
7 | | 06'06" (+01'34") | 1000 / 7008 | 185 / 88 |
8 | | 06'02" (+01'30") | 1001 / 8009 | 185 / 89 |
9 | | 06'03" (+01'31") | 662 / 8672 | 184 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
222.10 km Life 8 飛魚3代 累積 :
9611.2 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'45" | 00:09'41" |
3 | 04'31" | 00:14'12" |
4 | 05'47" | 00:19'59" |
5 | 06'08" | 00:26'07" |
6 | 06'11" | 00:32'18" |
7 | 06'04" | 00:38'22" |
8 | 06'02" | 00:44'24" |
8.7 | 06'07" | 00:48'31" |