6.0 km | 00:34:54 | 05:49/km日期: 2022-12-19 12:26 - 地點: 八德區 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 145 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'26" / 05'50" / 05'44" / 05'45" / 05'47" / 05'21" / 00'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
124.72 km 
NIKE DOWNSHIFTER 10 累積 :
453.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 05'50" | 00:12'16" |
| 3 | 05'44" | 00:18'00" |
| 4 | 05'45" | 00:23'45" |
| 5 | 05'47" | 00:29'32" |
| 6 | 05'21" | 00:34'53" |
| 6.0 | 04'36" | 00:34'54" |
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