8.8 km | 00:49:48 | 05:40/km日期: 2022-12-21 19:53 - 平均心率: 140 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 82%
Pace: 05'37" / 05'34" / 05'40" / 05'45" / 06'07" / 05'29" / 05'40" / 09'10" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'55" (+00'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'35" (+00'06") | 767 / 8767 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 144.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'34" | 00:11'11" |
3 | 05'40" | 00:16'51" |
4 | 05'45" | 00:22'36" |
5 | 06'07" | 00:28'43" |
6 | 05'29" | 00:34'12" |
7 | 05'40" | 00:39'52" |
8 | 09'10" | 00:49'02" |
8.8 | 05'35" | 00:53'19" |