白天聽原原分享了很多跑馬拉松的實務經驗，獲益良多。他說我們前天那種速度練跑太快了，難怪我會跑到脾氣暴躁，到今天還有點快抽筋的感覺。看來若要能跑得長久、真正享受跑步，我要想辦法拋開這種亂衝的習慣才行。
每次下雨，總讓我很慶幸還有健身房可以去。比起僵硬崎嶇的公路，跑在有彈性的跑步機上真是舒適不少。
僅記前輩的叮嚀，今天也希望放慢一點，開始新的一週。以10.0KM/H的速度跑了2K，小腿的狀況好像有鬆開，忍不住又稍微調快了（不然會一直撞到前面）。如果能以這種速度跑長途，應該真的可以享受跑步吧。只是...享受不到亂衝的快感。
跑完預計的6K大約35分，然後就緩下來了。快樂的一週的開始，回家要多喝牛奶補充鈣！