劉國祥 2015/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

劉國祥屏東
ID 248788

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103.0 km | 03:29:00 | 29.6 km/h

第五屆大高雄經典百K - 單車自我挑戰

官方成績
日期	2015-11-08
成績	03:29:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

劉國祥

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:09'25")

00:09'25" (+01'36")

00:17'14" (+01'15")

10 km

(00:17'14")

00:07'49"

15 km

(00:25'07")

00:07'53" (+00'04")

00:15'59"

20 km

(00:33'13")

00:08'06" (+00'17")

25 km

(00:41'20")

00:08'07" (+00'18")

00:16'43" (+00'44")

30 km

(00:49'56")

00:08'36" (+00'47")

35 km

(00:58'01")

00:08'05" (+00'16")

00:17'38" (+01'39")

40 km

(01:07'34")

00:09'33" (+01'44")

45 km

(01:19'24")

00:11'50" (+04'01")

00:25'29" (+09'30")

50 km

(01:33'03")

00:13'39" (+05'50")

55 km

(01:45'57")

00:12'54" (+05'05")

00:22'03" (+06'04")

60 km

(01:55'06")

00:09'09" (+01'20")

65 km

(02:03'43")

00:08'37" (+00'48")

00:22'30" (+06'31")

70 km

(02:17'36")

00:13'53" (+06'04")

75 km

(02:26'19")

00:08'43" (+00'54")

00:18'50" (+02'51")

80 km

(02:36'26")

00:10'07" (+02'18")

85 km

(02:51'28")

00:15'02" (+07'13")

00:24'37" (+08'38")

90 km

(03:01'03")

00:09'35" (+01'46")

95 km

(03:10'33")

00:09'30" (+01'41")

00:20'32" (+04'33")

100 km

(03:21'35")

00:11'02" (+03'13")

Finish

(03:29:00)

日期: 2015-11-08 08:00 - 總爬升: 210 m - 卡路里: 2781 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

有機會應該還會參加看看~

11月累積里程 : 103.00 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Huan, 黃開基和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.9	1.0 %
2	32.4	-0.4 %
3	28.3	-1.0 %
4	38.3	-1.1 %
5	38.3	-0.3 %
6	35.3	-0.1 %
7	39.1	-0.4 %
8	41.9	1.3 %
9	37.1	1.0 %
10	39.1	-0.2 %
11	36.4	1.2 %
12	39.6	-0.9 %
13	38.7	-0.3 %
14	37.5	-0.3 %
15	38.3	-0.8 %
16	38.7	1.0 %
17	36.4	1.0 %
18	36.4	-0.4 %
19	36.7	-0.5 %
20	37.1	1.0 %
21	37.9	-0.3 %
22	37.5	-0.2 %
23	38.3	-0.2 %
24	37.1	1.3 %
25	34.3	1.5 %
26	32.1	1.1 %
27	29.0	2.2 %
28	40.4	-0.7 %
29	38.3	-0.6 %
30	37.1	-0.4 %
31	37.5	-0.2 %
32	40.4	-0.4 %
33	37.1	1.0 %
34	35.6	1.0 %
35	35.3	-0.2 %
36	32.4	1.2 %
37	31.3	1.1 %
38	30.8	-2.5 %
39	48.6	-2.6 %
40	23.1	4.7 %
41	35.0	-1.8 %
42	36.4	-4.6 %
43	29.8	2.7 %
44	18.7	6.8 %
45	18.6	3.6 %
46	21.3	5.4 %
47	36.7	-5.2 %
48	11.6	6.4 %
49	20.6	-6.2 %
50	53.7	-5.4 %
51	16.9	4.5 %
52	20.8	-6.6 %
53	51.4	-3.0 %
54	17.1	-0.8 %
55	33.3	1.2 %
56	32.1	1.0 %
57	29.5	-1.3 %
58	36.7	-0.7 %
59	35.0	-0.8 %
60	31.6	-0.4 %
61	30.8	-1.2 %
62	36.7	1.7 %
63	36.4	-0.5 %
64	33.3	1.2 %
65	37.9	-1.1 %
66	36.4	-0.4 %
67	29.5	1.4 %
68	18.8	2.4 %
69	12.2	4.3 %
70	28.8	-4.8 %
71	43.9	-1.9 %
72	31.6	2.7 %
73	33.3	-1.2 %
74	32.4	-1.3 %
75	33.3	-2.1 %
76	39.1	-0.9 %
77	29.8	-0.9 %
78	33.0	-0.4 %
79	28.1	1.3 %
80	22.9	1.4 %
81	8.4	-0.4 %
82	30.3	1.3 %
83	32.1	-0.6 %
84	32.4	-0.7 %
85	27.5	3.6 %
86	24.3	-2.8 %
87	31.0	-0.8 %
88	34.3	-1.6 %
89	36.7	-0.8 %
90	33.3	1.5 %
91	31.3	-0.6 %
92	31.3	-0.4 %
93	31.6	2.0 %
94	29.8	-0.8 %
95	34.3	1.0 %
96	28.3	1.0 %
97	25.9	1.0 %
98	25.0	-0.6 %
99	31.6	-0.7 %
100	26.1	1.2 %
101	24.2	-0.2 %
102	19.3	1.3 %
103	30.8	1.0 %
103.3	11.3	1.0 %

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