11.2 km | 01:02:16 | 05:32/km日期: 2022-12-24 16:37 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 606 Cal - 總步數: 11238 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 58%
Pace: 06'12" / 05'58" / 05'55" / 05'39" / 05'36" / 05'30" / 05'24" / 05'09" / 05'14" / 05'08" / 05'13" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'11" (+01'04") | 1004 / 1004 | 176 / 91 |
| 2 | | 05'57" (+00'50") | 1002 / 2006 | 179 / 93 |
| 3 | | 05'54" (+00'47") | 1001 / 3007 | 179 / 94 |
| 4 | | 05'38" (+00'31") | 1000 / 4008 | 179 / 98 |
| 5 | | 05'37" (+00'30") | 1007 / 5015 | 180 / 98 |
| 6 | | 05'27" (+00'20") | 1005 / 6020 | 180 / 101 |
| 7 | | 05'20" (+00'13") | 1000 / 7020 | 181 / 103 |
| 8 | | 05'08" (+00'01") | 1002 / 8023 | 181 / 107 |
| 9 | | 05'13" (+00'06") | 1008 / 9031 | 182 / 105 |
| 10 | | 05'07" | 1004 / 10036 | 182 / 106 |
| 11 | | 05'10" (+00'03") | 1008 / 11044 | 182 / 105 |
| 12 | | 05'25" (+00'18") | 227 / 11272 | 180 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 121.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'58" | 00:12'10" |
| 3 | 05'55" | 00:18'05" |
| 4 | 05'39" | 00:23'44" |
| 5 | 05'36" | 00:29'20" |
| 6 | 05'30" | 00:34'50" |
| 7 | 05'24" | 00:40'14" |
| 8 | 05'09" | 00:45'23" |
| 9 | 05'14" | 00:50'37" |
| 10 | 05'08" | 00:55'45" |
| 11 | 05'13" | 01:00'58" |
| 11.2 | 05'43" | 01:02'16" |
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