7.9 km | 01:01:11 | 07:46/km日期: 2022-12-23 19:44 - 平均心率: 136 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 11'18" / 09'00" / 05'59" / 06'10" / 06'10" / 06'05" / 05'47" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'56" (+08'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'00" (+03'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'13" (+03'26") | 873 / 7873 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 153.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'18" | 00:11'18" |
| 2 | 09'00" | 00:20'18" |
| 3 | 05'59" | 00:26'17" |
| 4 | 06'10" | 00:32'27" |
| 5 | 06'10" | 00:38'37" |
| 6 | 06'05" | 00:44'42" |
| 7 | 05'47" | 00:50'29" |
| 7.9 | 05'14" | 00:55'04" |
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