5.0 km | 00:30:45 | 06:08/km日期: 2022-12-25 19:52 - 平均心率: 133 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 14°C - 濕度: 76%
Pace: 06'08" / 06'20" / 06'06" / 05'59" / 06'06" / 21'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" (+00'14") | 12 / 5012 |
7 | | 08'47" (+02'48") | 2 / 5014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 134.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'20" | 00:12'28" |
3 | 06'06" | 00:18'34" |
4 | 05'59" | 00:24'33" |
5 | 06'06" | 00:30'39" |
5.0 | 20'30" | 00:30'57" |