10.0 km | 01:11:14 | 07:06/km日期: 2022-12-26 09:34 - 地點: 八德路 ->北寧路 ->南京東路 ->敦化北路 - 平均心率: 147 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 12476 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 73%
Pace: 06'22" / 08'03" / 06'42" / 06'47" / 06'39" / 06'50" / 08'16" / 06'38" / 06'55" / 07'04" / 56'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'22" | 1000 / 1000 | 174 / 89 |
| 2 | | 08'07" (+01'45") | 1000 / 2001 | 174 / 70 |
| 3 | | 06'42" (+00'20") | 1001 / 3003 | 180 / 82 |
| 4 | | 06'48" (+00'26") | 1001 / 4005 | 180 / 81 |
| 5 | | 06'43" (+00'21") | 1002 / 5007 | 180 / 82 |
| 6 | | 06'50" (+00'28") | 1002 / 6009 | 180 / 80 |
| 7 | | 08'22" (+02'00") | 1000 / 7009 | 152 / 78 |
| 8 | | 06'43" (+00'21") | 1000 / 8009 | 180 / 82 |
| 9 | | 06'45" (+00'23") | 1002 / 9012 | 180 / 82 |
| 10 | | 07'39" (+01'17") | 1000 / 10013 | 173 / 75 |
| 11 | | 12'49" (+06'27") | 3 / 10016 | 0 / 0 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 200.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 08'03" | 00:14'25" |
| 3 | 06'42" | 00:21'07" |
| 4 | 06'47" | 00:27'54" |
| 5 | 06'39" | 00:34'33" |
| 6 | 06'50" | 00:41'23" |
| 7 | 08'16" | 00:49'39" |
| 8 | 06'38" | 00:56'17" |
| 9 | 06'55" | 01:03'12" |
| 10 | 07'04" | 01:10'16" |
| 10.0 | 55'33" | 01:11'14" |
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