梁竣南 2023/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

梁竣南彰化
ID 363752

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10.2 km | 00:59:30 | 05:48/km

日期: 2023-01-08 15:22 - 卡路里: 718 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80%

Pace: 06'12" / 06'06" / 05'48" / 05'48" / 05'42" / 05'37" / 05'42" / 05'45" / 05'49" / 05'48" / 05'21" /

基本訓練

1月累積里程 : 28.77 km

亞瑟士 1011B026750 累積 : 1205.9 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

洪智文說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'06"	00:12'18"
3	05'48"	00:18'06"
4	05'48"	00:23'54"
5	05'42"	00:29'36"
6	05'37"	00:35'13"
7	05'42"	00:40'55"
8	05'45"	00:46'40"
9	05'49"	00:52'29"
10	05'48"	00:58'17"
10.2	05'18"	00:59'31"

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朋友動態

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