9.3 km | 00:51:41 | 05:34/km日期: 2022-12-22 16:55 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C
Pace: 07'47" / 06'15" / 06'26" / 06'34" / 04'11" / 04'54" / 05'06" / 04'39" / 05'00" / 03'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" (+03'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+02'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+02'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+02'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+02'34") | 47 / 4047 |
| 6 | | 03'59" | 1000 / 5047 |
| 7 | | 06'21" (+02'22") | 400 / 5447 |
| 8 | | 03'59" | 1000 / 6447 |
| 9 | | 06'47" (+02'48") | 400 / 6847 |
| 10 | | 04'07" (+00'08") | 1000 / 7847 |
| 11 | | 06'55" (+02'56") | 400 / 8247 |
| 12 | | 04'05" (+00'06") | 1000 / 9247 |
| 13 | | 04'12" (+00'13") | 24 / 9272 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 259.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 06'15" | 00:14'02" |
| 3 | 06'26" | 00:20'28" |
| 4 | 06'34" | 00:27'02" |
| 5 | 04'11" | 00:31'13" |
| 6 | 04'54" | 00:36'07" |
| 7 | 05'06" | 00:41'13" |
| 8 | 04'39" | 00:45'52" |
| 9 | 05'00" | 00:50'52" |
| 9.3 | 03'54" | 00:51'56" |
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