陳明忠 2015/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳明忠宜蘭
ID 51280

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5.0 km | 00:32:37 | 06:27/km

日期: 2015-11-14 17:55 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87%

Pace: 06'53" / 06'07" / 06'17" / 06'31" / 06'31" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'49" (+00'41")

992 / 992

2

06'13"

(13'00")

06'08"

1011 / 2004

3

06'17"

(19'17")

06'17" (+00'09")

997 / 3001

4

06'31"

(25'48")

06'27" (+00'19")

1008 / 4010

5

06'31"

(32'19")

06'34" (+00'26")

992 / 5002

6

00'18"

(32'37")

06'24" (+00'16")

46 / 5049

11月累積里程 : 104.58 km

LOTTO 型號累積 : 765.0 km

Android - samsung SM-G850Y 上傳 | 9 years ago

威諾, Kung 和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳明忠腿壞了，膝蓋不行，不敢快跑，小下坡就會痛，我完蛋了

2015-11-14 19:54 ·

豆腐乳有傷先養好，保重！

2015-11-14 20:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'07"	00:13'00"
3	06'17"	00:19'17"
4	06'31"	00:25'48"
5	06'31"	00:32'19"
5.0	06'05"	00:32'37"

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