7.5 km | 00:40:54 | 05:28/km日期: 2022-12-30 08:36 - 平均心率: 117 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'45" / 05'31" / 06'03" / 05'31" / 05'31" / 04'34" / 07'42" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'33" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+01'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+01'07") | 463 / 7463 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 334.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'31" | 00:11'16" |
| 3 | 06'03" | 00:17'19" |
| 4 | 05'31" | 00:22'50" |
| 5 | 05'31" | 00:28'21" |
| 6 | 04'34" | 00:32'55" |
| 7 | 07'42" | 00:40'37" |
| 7.5 | 05'40" | 00:43'15" |
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