8.2 km | 00:59:57 | 07:20/km日期: 2022-12-29 16:58 - 平均心率: 147 - 卡路里: 455 Cal - 總步數: 9416 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 07'08" / 07'13" / 07'29" / 06'34" / 06'41" / 07'03" / 07'34" / 08'34" / 09'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'11" (+00'34") | 1000 / 1000 | 154 / 90 |
2 | | 07'14" (+00'37") | 1000 / 2001 | 153 / 89 |
3 | | 07'25" (+00'48") | 1002 / 3003 | 155 / 86 |
4 | | 06'37" | 1001 / 4005 | 157 / 95 |
5 | | 06'42" (+00'05") | 1001 / 5006 | 156 / 95 |
6 | | 07'11" (+00'34") | 1000 / 6006 | 153 / 90 |
7 | | 07'36" (+00'59") | 1001 / 7007 | 156 / 83 |
8 | | 08'30" (+01'53") | 1000 / 8008 | 170 / 68 |
9 | | 08'43" (+02'06") | 160 / 8169 | 130 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 129.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 07'13" | 00:14'21" |
3 | 07'29" | 00:21'50" |
4 | 06'34" | 00:28'24" |
5 | 06'41" | 00:35'05" |
6 | 07'03" | 00:42'08" |
7 | 07'34" | 00:49'42" |
8 | 08'34" | 00:58'16" |
8.2 | 09'55" | 00:59'57" |