bono 2013/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

bono 台中
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6.0 km | 00:39:47 | 06:36/km

日期: 2013-07-01 17:54 - 地點: 南屯公園 - 天氣: 非常悶熱 - 卡路里: 457 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 49%

Pace: 05'54" / 06'14" / 06'20" / 06'39" / 06'52" / 07'15" / 32'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'53"

1008 / 1008

2

06'16"

(12'12")

06'13" (+00'20")

1007 / 2016

3

06'27"

(18'39")

06'22" (+00'29")

1011 / 3028

4

06'42"

(25'21")

06'38" (+00'45")

1007 / 4035

5

06'55"

(32'16")

06'52" (+00'59")

1006 / 5042

展開計圈分析

19度 VS 34度真想天天在日月潭跑步

7月累積里程 : 61.06 km

SKECHERS GOrun Ride 累積 : 544.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

wayne493 , 賴契宏和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'14"	00:12'08"
3	06'20"	00:18'28"
4	06'39"	00:25'07"
5	06'52"	00:31'59"
6	07'15"	00:39'14"
6.0	32'21"	00:39'47"

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