5.6 km | 00:28:54 | 05:07/km日期: 2022-12-31 08:19 - 平均心率: 142 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 16°C - 濕度: 93%
Pace: 03'51" / 05'54" / 04'54" / 04'19" / 05'02" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'53" (+00'04") | 407 / 407 |
2 | | 03'49" | 811 / 1218 |
3 | | 19'41" (+15'52") | 112 / 1331 |
4 | | 04'10" (+00'21") | 1000 / 2331 |
5 | | 04'53" (+01'04") | 418 / 2750 |
6 | | 20'48" (+16'59") | 28 / 2778 |
7 | | 04'13" (+00'24") | 1000 / 3778 |
8 | | 04'55" (+01'06") | 371 / 4150 |
9 | | 10'45" (+06'56") | 76 / 4226 |
10 | | 04'20" (+00'31") | 1000 / 5226 |
11 | | 04'25" (+00'36") | 286 / 5513 |
12 | | 19'47" (+15'58") | 136 / 5649 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 460.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'51" | 00:03'51" |
2 | 05'54" | 00:09'45" |
3 | 04'54" | 00:14'39" |
4 | 04'19" | 00:18'58" |
5 | 05'02" | 00:24'00" |
5.6 | 07'32" | 00:28'54" |