14.4 km | 05:31:40 | 23:04/km日期: 2023-01-01 08:37 - 總爬升: 881 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 735 Cal - 平均步頻: 101 - 溫度: 18°C - 濕度: 92%
Pace: 13'07" / 16'36" / 20'58" / 22'32" / 15'01" / 20'27" / 23'22" / 23'12" / 36'12" / 30'58" / 23'48" / 30'23" / 31'09" / 12'32" / 10'57" / 01'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
151.90 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'07" | 00:13'07" |
2 | 16'36" | 00:29'43" |
3 | 20'58" | 00:50'41" |
4 | 22'32" | 01:13'13" |
5 | 15'01" | 01:28'14" |
6 | 20'27" | 01:48'41" |
7 | 23'22" | 02:12'03" |
8 | 23'12" | 02:35'15" |
9 | 36'12" | 03:11'27" |
10 | 30'58" | 03:42'25" |
11 | 23'48" | 04:06'13" |
12 | 30'23" | 04:36'36" |
13 | 31'09" | 05:07'45" |
14 | 12'32" | 05:20'17" |
15 | 10'57" | 05:31'14" |
14.4 | 00'-41" | 05:31'40" |