3.0 km | 00:12:59 | 04:17/km日期: 2023-01-15 16:26 - 平均心率: 159 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'23" / 09'01" / 09'35" / 02'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" (+00'13") | 408 / 408 |
2 | | 04'27" (+00'21") | 412 / 821 |
3 | | 04'31" (+00'25") | 404 / 1225 |
4 | | 04'17" (+00'11") | 402 / 1628 |
5 | | 04'26" (+00'20") | 416 / 2044 |
6 | | 04'06" | 421 / 2465 |
7 | | 04'11" (+00'05") | 420 / 2885 |
8 | | 03'32" | 136 / 3022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
22.09 km asics hyper speed 2 累積 :
270.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 09'01" | 00:14'24" |
3 | 09'35" | 00:23'59" |
3.0 | 02'13" | 00:24'02" |