3.3 km | 00:42:10 | 12:44/km日期: 2023-01-03 21:48 - 平均心率: 149 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 4912 - 平均步頻: 116 - 平均步幅: 67 cm
Pace: 12'15" / 11'49" / 11'58" / 19'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'15" (+00'28") | 1001 / 1001 | 122 / 66 |
2 | | 11'47" | 1000 / 2001 | 120 / 70 |
3 | | 12'01" (+00'14") | 1000 / 3002 | 122 / 67 |
4 | | 19'44" (+07'57") | 307 / 3309 | 84 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 19.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'15" | 00:12'15" |
2 | 11'49" | 00:24'04" |
3 | 11'58" | 00:36'02" |
3.3 | 19'47" | 00:42'10" |