7.3 km | 00:44:10 | 06:02/km日期: 2023-01-04 08:44 - 平均心率: 150 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'51" / 06'14" / 05'56" / 05'58" / 05'58" / 05'52" / 05'45" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'50" (+00'05") | 312 / 7312 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 336.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 06'14" | 00:14'05" |
3 | 05'56" | 00:20'01" |
4 | 05'58" | 00:25'59" |
5 | 05'58" | 00:31'57" |
6 | 05'52" | 00:37'49" |
7 | 05'45" | 00:43'34" |
7.3 | 05'51" | 00:45'24" |