10.0 km | 00:43:49 | 04:22/km日期: 2023-01-04 20:38 - 平均心率: 158 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 04'45" / 04'36" / 04'32" / 04'25" / 04'26" / 04'19" / 04'15" / 04'22" / 04'07" / 03'56" / 05'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
230.90 km adidas 波8🍊 累積 :
1196.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'36" | 00:09'21" |
3 | 04'32" | 00:13'53" |
4 | 04'25" | 00:18'18" |
5 | 04'26" | 00:22'44" |
6 | 04'19" | 00:27'03" |
7 | 04'15" | 00:31'18" |
8 | 04'22" | 00:35'40" |
9 | 04'07" | 00:39'47" |
10 | 03'56" | 00:43'43" |
10.0 | 06'29" | 00:43'49" |