千家小華 2015/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

千家小華高雄
ID 112019

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5.1 km | 00:40:29 | 07:54/km

日期: 2015-11-20 06:08 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 07'51" / 08'22" / 07'51" / 07'47" / 07'36" / 09'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'48"

(07'48")

07'48" (+00'13")

999 / 999

2

08'32"

(16'20")

08'23" (+00'48")

1016 / 2016

3

07'49"

(24'09")

07'49" (+00'14")

998 / 3014

4

07'55"

(32'04")

07'48" (+00'13")

1013 / 4028

5

07'37"

(39'41")

07'35"

1003 / 5031

6

00'48"

(40'29")

06'46"

117 / 5149

11月累積里程 : 45.39 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 695.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	08'22"	00:16'13"
3	07'51"	00:24'04"
4	07'47"	00:31'51"
5	07'36"	00:39'27"
5.1	09'03"	00:40'29"

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成績 : 02:30:48

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