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    張忍堂 新竹
    ID 74244
    304 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張忍堂
    26.1 km | 02:46:47 | 06:23/km
    日期: 2015-11-15 05:30 - 總爬升: 550 m - 地點: 北平國小<->湖口後山 - 天氣: 太陽好大，還好有風 - 卡路里: 1315 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
    Pace: 07'13" / 09'16" / 07'52" / 05'33" / 05'28" / 05'20" / 05'13" / 19'38" / 07'56" / 07'26" / 06'44" / 06'54" / 05'39" / 04'44" / 05'00" / 25'04" / 08'07" / 09'12" / 20'24" / 04'36" / 04'57" / 11'33" / 07'04" / 15'05" / 06'40" / 06'35" / 07'35" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'13"  (07'13")
    		07'13" (+02'38")1000 / 1000
    2
    09'15"  (16'28")
    		09'15" (+04'40")1000 / 2000
    3
    07'52"  (24'21")
    		07'52" (+03'17")1000 / 3000
    4
    05'32"  (29'54")
    		05'32" (+00'57")1000 / 4000
    5
    05'28"  (35'22")
    		05'28" (+00'53")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'19"  (40'42")
    		05'19" (+00'44")1000 / 6000
    7
    05'12"  (45'54")
    		05'12" (+00'37")1000 / 7000
    8
    05'52"  (51'47")
    		05'52" (+01'17")1000 / 8000
    9
    07'55"  (59'42")
    		07'55" (+03'20")1000 / 9000
    10
    07'26"  (01:07'09")
    		07'26" (+02'51")1000 / 10000
    11
    06'43"  (01:13'52")
    		06'43" (+02'08")1000 / 11000
    12
    06'54"  (01:20'46")
    		06'54" (+02'19")1000 / 12000
    13
    05'39"  (01:26'26")
    		05'39" (+01'04")1000 / 13000
    14
    04'43"  (01:31'10")
    		04'43" (+00'08")1000 / 14000
    15
    04'59"  (01:36'09")
    		04'59" (+00'24")1000 / 15000
    16
    06'55"  (01:43'04")
    		06'55" (+02'20")1000 / 16000
    17
    08'07"  (01:51'12")
    		08'07" (+03'32")1000 / 17000
    18
    09'11"  (02:00'24")
    		09'11" (+04'36")1000 / 18000
    19
    06'03"  (02:06'27")
    		06'03" (+01'28")1000 / 19000
    20
    04'35"  (02:11'02")
    		04'35"1000 / 20000
    21
    04'57"  (02:16'00")
    		04'57" (+00'22")1000 / 21000
    22
    05'23"  (02:21'23")
    		05'23" (+00'48")1000 / 22000
    23
    06'04"  (02:27'27")
    		06'04" (+01'29")1000 / 23000
    24
    05'56"  (02:33'24")
    		05'56" (+01'21")1000 / 24000
    25
    06'38"  (02:40'03")
    		06'38" (+02'03")1000 / 25000
    26
    06'17"  (02:46'20")
    		06'17" (+01'42")1000 / 26000
    27
    00'27"  (02:46'47")
    		04'47" (+00'12")94 / 26094
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    晨跑 北平國小<->湖口戰車 來回26km~ 第二趟上坡時還輾過腳踏車，兩位資深美女真是太厲害啦！

    #run #tang_run

    11月累積里程 : 318.66 km ASICS亞瑟士 2015 虎走寬楦版 TARTHERZEAL 3 (wide) 累積 : 2172.4 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    Vicky Hsieh, Frank Wen 和其他 2 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'13"00:07'13"
    209'16"00:16'29"
    307'52"00:24'21"
    405'33"00:29'54"
    505'28"00:35'22"
    605'20"00:40'42"
    705'13"00:45'55"
    819'38"01:05'33"
    907'56"01:13'29"
    1007'26"01:20'55"
    1106'44"01:27'39"
    1206'54"01:34'33"
    1305'39"01:40'12"
    1404'44"01:44'56"
    1505'00"01:49'56"
    1625'04"02:15'00"
    1708'07"02:23'07"
    1809'12"02:32'19"
    1920'24"02:52'43"
    2004'36"02:57'19"
    2104'57"03:02'16"
    2211'33"03:13'49"
    2307'04"03:20'53"
    2415'05"03:35'58"
    2506'40"03:42'38"
    2606'35"03:49'13"
    26.107'14"03:49'54"

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