6.0 km | 00:28:47 | 04:47/km日期: 2023-01-08 16:32 - 地點: 新北市鶯歌區鳳鳴國小 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'06" / 04'41" / 04'33" / 04'41" / 04'45" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" (+00'31") | 996 / 996 |
| 2 | | 04'42" (+00'10") | 995 / 1992 |
| 3 | | 04'32" | 1003 / 2995 |
| 4 | | 04'40" (+00'08") | 1014 / 4010 |
| 5 | | 04'44" (+00'12") | 1002 / 5012 |
| 6 | | 04'58" (+00'26") | 988 / 6000 |
台東許正輝
20230108運動日記
疫情較敨了後，阮兜附近的鳳鳴國小總算是開放矣，下晡佮阮某做伙去遐慢跑。我先走6K（28分47秒，均速4分47秒／km）了後，因為有一个少年的佇後壁一直綴我綴牢牢，感覺足煩的，我今仔日身體的狀況無偌好，無法度加速，所以走6K了後就先停落來，予伊先走，原地歇睏大約1分鐘了後才閣繼續走6K（30分41秒，均速5分06秒／km）才停跤，彼个少年仔可能走無8K就無看見人矣。
走進前有先做30下覆地弓體。
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本個月總共走佮行47.69K（5.96K/工）。
（本個月設定目標150K，目前達成31.8%）
本個月總共做200下覆地弓體(25下/工)。
(本個月設定目標600下,目前達成33.3%)
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Barefoot 累積 : 13534.2 km
