2023.1.6 跑步機上的6公里輕鬆跑

又是一次雨天之後的懶得出門，為了維持住運動的習慣，還是選擇乖乖在家裡踏上跑步機運動，最近臀部的肌肉有點緊也很痠，在緩解之前還是減量降低強度保險一點，今晚花了33:33秒完成了6公里，分別是6:00、5:28、5:00各2公里，均速是5:36，雖然還是有想湊個10公里的念頭，最終還是決定不要給卡蹭太多壓力，有運動到就好。

這幾天收到臺北超馬的第五次公告通知，內容是為了讓48小時賽成為金標賽事同時期待24小時賽能再破世界紀錄，所以今年內道讓給48小時組的選手還有目前24小時世界紀錄保持者。至於其他24小時賽的選手就改跑外道。今年的臺北超馬48跟24小時組的報名人數很踴躍，國內外參賽的高手如雲今年的臺北超馬肯定精彩。只是外道如果再加上接力賽的朋友，比賽時賽道上的擁擠應該是可以預期的，會不會影響到24小時組選手的表現呢？主辦單位可有得傷腦筋了。

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