超 2015/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

超雲林
ID 203038

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5.6 km | 00:36:49 | 06:34/km

日期: 2015-11-28 20:07 - 地點: 虎科大 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 06'30" / 06'31" / 06'22" / 07'28" / 06'04" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'26" (+00'22")

994 / 994

2

06'37"

(13'01")

06'32" (+00'28")

1011 / 2005

3

06'16"

(19'17")

06'18" (+00'14")

992 / 2998

4

07'34"

(26'51")

07'26" (+01'22")

1016 / 4014

5

06'04"

(32'55")

06'04"

998 / 5013

6

03'54"

(36'49")

06'42" (+00'38")

581 / 5594

11月累積里程 : 75.29 km

Adidas 2014 累積 : 1105.3 km

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老翁, 林立腳和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'31"	00:13'01"
3	06'22"	00:19'23"
4	07'28"	00:26'51"
5	06'04"	00:32'55"
5.6	06'33"	00:36'49"

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朋友動態

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3.9 km | 00:26:07 | 9.0 km/h

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6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km

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10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

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成績 : 02:30:48

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