Cal Lee 2023/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

Cal Lee 新北市
ID 468909

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6.0 km | 00:34:03 | 05:39/km

日期: 2023-01-09 11:57 - 平均心率: 171 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 22°C - 濕度: 71%

Pace: 04'47" / 05'07" / 05'11" / 06'00" / 07'36" / 05'16" / 06'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 50.19 km

asics 翔走累積 : 354.4 km

Strava 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

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	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	05'07"	00:09'54"
3	05'11"	00:15'05"
4	06'00"	00:21'05"
5	07'36"	00:28'41"
6	05'16"	00:33'57"
6.0	06'24"	00:34'03"

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