5.0 km | 00:30:02 | 05:59/km日期: 2015-11-16 21:32 - 地點: 澄清路瀉洪池 - 平均心率: 154 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 06'25" / 06'25" / 05'51" / 05'34" / 05'45" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'51" | 10 / 5010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
202.99 km 
MIZUNO MIZUNO WAVE mizuno wave laser 2 累積 :
562.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'25" | 00:12'50" |
| 3 | 05'51" | 00:18'41" |
| 4 | 05'34" | 00:24'15" |
| 5 | 05'45" | 00:30'00" |
| 5.0 | 03'07" | 00:30'02" |
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