童文昌 2023/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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25.5 km | 03:25:08 | 08:02/km

日期: 2023-01-08 15:02 - 總爬升: 385 m - 卡路里: 1363 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 61%

Pace: 11'27" / 09'30" / 11'35" / 13'36" / 10'46" / 09'12" / 07'22" / 05'45" / 09'15" / 07'00" / 06'44" / 07'01" / 06'38" / 10'47" / 07'42" / 05'07" / 05'33" / 06'17" / 05'43" / 05'00" / 08'19" / 07'54" / 07'28" / 06'36" / 06'44" / 12'27" /

1月累積里程 : 213.76 km

Haka one one VANQUISH 3 累積 : 6278.8 km

Strava 上傳 | 1 year ago

霖爸智邦路跑, Farn 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'27"	00:11'27"
2	09'30"	00:20'57"
3	11'35"	00:32'32"
4	13'36"	00:46'08"
5	10'46"	00:56'54"
6	09'12"	01:06'06"
7	07'22"	01:13'28"
8	05'45"	01:19'13"
9	09'15"	01:28'28"
10	07'00"	01:35'28"
11	06'44"	01:42'12"
12	07'01"	01:49'13"
13	06'38"	01:55'51"
14	10'47"	02:06'38"
15	07'42"	02:14'20"
16	05'07"	02:19'27"
17	05'33"	02:25'00"
18	06'17"	02:31'17"
19	05'43"	02:37'00"
20	05'00"	02:42'00"
21	08'19"	02:50'19"
22	07'54"	02:58'13"
23	07'28"	03:05'41"
24	06'36"	03:12'17"
25	06'44"	03:19'01"
25.5	12'27"	03:25'08"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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