Cal Lee 2023/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

Cal Lee 新北市
ID 468909

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2.2 km | 00:24:37 | 11:23/km

日期: 2023-01-09 12:32 - 平均心率: 129 - 卡路里: 112 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

Pace: 11'20" / 11'25" / 11'35" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 50.19 km

asics 翔走累積 : 354.4 km

Strava 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

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	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'20"	00:11'20"
2	11'25"	00:22'45"
2.2	11'33"	00:24'37"

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