王純其 2015/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

王純其新北市
ID 43994

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5.2 km | 00:30:50 | 05:55/km

日期: 2015-11-18 06:29 - 地點: 水漾公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

Pace: 07'38" / 07'04" / 09'53" / 07'20" / 06'36" / 26'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'30"

(07'30")

07'32" (+00'59")

994 / 994

2

07'06"

(14'36")

07'05" (+00'32")

1000 / 1995

3

09'52"

(24'28")

09'50" (+03'17")

1003 / 2999

4

07'27"

(31'55")

07'25" (+00'52")

1003 / 4002

5

06'36"

(38'31")

06'33"

1006 / 5009

6

05'19"

(43'50")

30'37" (+24'04")

173 / 5183

11月累積里程 : 252.46 km

BROOKS 28.5 累積 : 2400.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Patrick Chang, ricky tseng 和其他 8 人說推

·

林伯修王大哥，早安! 跑的粉勤耶!

2015-11-18 08:28 ·

1 個人推

楊一東東🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂 太強了

2015-11-18 15:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	07'04"	00:14'42"
3	09'53"	00:24'35"
4	07'20"	00:31'55"
5	06'36"	00:38'31"
5.2	29'01"	00:43'50"

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