林佳玫 2015/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

林佳玫新竹
ID 234112

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5.0 km | 00:30:07 | 06:00/km

日期: 2015-11-19 18:24 - 卡路里: 242 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 06'26" / 05'52" / 05'55" / 06'03" / 05'49" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26" (+00'37")

1000 / 1000

2

05'52"

(12'18")

05'52" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'54"

(18'12")

05'54" (+00'05")

1000 / 3000

4

06'03"

(24'15")

06'03" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'49"

(30'05")

05'49"

1000 / 5000

6

00'02"

(30'07")

05'36"

8 / 5008

11月累積里程 : 91.79 km

TCX 上傳 | 9 years ago

林瑞銓, JamesYu 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'52"	00:12'18"
3	05'55"	00:18'13"
4	06'03"	00:24'16"
5	05'49"	00:30'05"
5.0	06'03"	00:30'08"

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