洪智文 2023/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

洪智文彰化
ID 685380

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3.0 km | 00:14:30 | 04:50/km

日期: 2023-01-21 10:50 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 83%

Pace: 04'33" / 05'05" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'29"

(04'29")

04'31"

990 / 990

2

05'09"

(09'38")

05'05" (+00'34")

1010 / 2001

3

04'44"

(14'22")

04'42" (+00'11")

1005 / 3006

很久沒跑，換個日誌，祝大家新年快樂

1月累積里程 : 22.62 km

Android - samsung SM-S9080 上傳 | 1 year ago

汪啟成, 蔡秉軒和其他 11 人說推

·

觀看另 13 則留言

Mint Black 謝謝智文，新年收假快樂

2023-01-29 08:52 ·

1 個人推

美好智文收年假快樂啊😄

2023-01-30 20:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	05'05"	00:09'38"
3.0	04'42"	00:14'22"

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