10.3 km | 00:45:19 | 04:24/km日期: 2015-11-18 19:04 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 602 Cal - 總步數: 8002 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
Pace: 04'47" / 04'34" / 04'31" / 04'31" / 04'35" / 04'36" / 04'28" / 04'21" / 04'03" / 03'49" / 03'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'46" (+00'58") | 1000 / 1000 | 168 / 123 |
| 2 | | 04'32" (+00'44") | 1006 / 2006 | 169 / 129 |
| 3 | | 04'29" (+00'41") | 1005 / 3012 | 170 / 130 |
| 4 | | 04'31" (+00'43") | 1006 / 4019 | 171 / 128 |
| 5 | | 04'33" (+00'45") | 1009 / 5028 | 173 / 126 |
| 6 | | 04'33" (+00'45") | 1007 / 6036 | 173 / 126 |
| 7 | | 04'26" (+00'38") | 1005 / 7041 | 176 / 127 |
| 8 | | 04'18" (+00'30") | 1010 / 8052 | 185 / 125 |
| 9 | | 04'01" (+00'13") | 1001 / 9053 | 186 / 132 |
| 10 | | 03'48" | 1002 / 10056 | 188 / 139 |
| 11 | | 03'39" | 282 / 10339 | 191 / 142 |
太多鎖事遲到了，完全沒熱身就跟下去，有點痛苦阿伯又忽快忽慢真難跑，10k到了.吃全啟的彌月蛋糕配上阿海卡實在
11月累積里程 :
340.88 km 
亞瑟士廠牌 虎走型號 累積 :
1935.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'34" | 00:09'21" |
| 3 | 04'31" | 00:13'52" |
| 4 | 04'31" | 00:18'23" |
| 5 | 04'35" | 00:22'58" |
| 6 | 04'36" | 00:27'34" |
| 7 | 04'28" | 00:32'02" |
| 8 | 04'21" | 00:36'23" |
| 9 | 04'03" | 00:40'26" |
| 10 | 03'49" | 00:44'15" |
| 10.3 | 03'46" | 00:45'19" |
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