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    鍚鍚yangyang 高雄
    ID 152736
    109 位追隨者
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    鍚鍚yangyang
    21.6 km | 01:14:39 | 17.3 km/h
    日期: 2015-11-18 15:02 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 59%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'20"  (03'20")
    		17.91 (-14.82)992 / 992
    2
    03'25"  (06'45")
    		17.56 (-15.17)996 / 1989
    3
    03'27"  (10'12")
    		17.06 (-15.67)979 / 2968
    4
    02'46"  (12'58")
    		15.19 (-17.54)698 / 3666
    5
    00'39"  (13'37")
    		15.32 (-17.41)165 / 3832
    展開計圈分析
    6
    00'39"  (14'16")
    		15.65 (-17.08)168 / 4001
    7
    00'40"  (14'56")
    		15.52 (-17.21)171 / 4173
    8
    00'54"  (15'50")
    		16.67 (-16.06)249 / 4422
    9
    00'39"  (16'29")
    		18.27 (-14.45)197 / 4619
    10
    00'35"  (17'04")
    		17.65 (-15.08)171 / 4790
    11
    00'27"  (17'31")
    		16.59 (-16.14)123 / 4914
    12
    00'28"  (17'59")
    		11.04 (-21.68)85 / 5000
    13
    00'23"  (18'22")
    		11.15 (-21.58)71 / 5071
    14
    00'14"  (18'36")
    		14.69 (-18.03)56 / 5128
    15
    00'13"  (18'49")
    		16.98 (-15.75)61 / 5189
    16
    00'09"  (18'58")
    		18.37 (-14.36)45 / 5235
    17
    00'10"  (19'08")
    		23.08 (-9.65)63 / 5299
    18
    00'10"  (19'18")
    		21.69 (-11.04)59 / 5359
    19
    00'14"  (19'32")
    		19.78 (-12.95)76 / 5435
    20
    00'56"  (20'28")
    		2.60 (-30.12)40 / 5476
    21
    00'11"  (20'39")
    		14.69 (-18.03)44 / 5520
    22
    00'13"  (20'52")
    		17.48 (-15.25)62 / 5583
    23
    00'09"  (21'01")
    		22.22 (-10.51)55 / 5639
    24
    00'10"  (21'11")
    		20.22 (-12.50)55 / 5695
    25
    00'08"  (21'19")
    		18.85 (-13.88)41 / 5737
    26
    00'13"  (21'32")
    		18.00 (-14.73)64 / 5801
    27
    00'14"  (21'46")
    		20.34 (-12.39)78 / 5880
    28
    00'09"  (21'55")
    		22.22 (-10.51)55 / 5936
    29
    00'28"  (22'23")
    		14.12 (-18.61)109 / 6045
    30
    00'56"  (23'19")
    		4.37 (-28.35)67 / 6113
    31
    00'13"  (23'32")
    		14.75 (-17.97)53 / 6166
    32
    00'08"  (23'40")
    		20.81 (-11.92)46 / 6213
    33
    00'07"  (23'47")
    		21.30 (-11.43)41 / 6254
    34
    00'19"  (24'06")
    		15.06 (-17.66)79 / 6333
    35
    00'26"  (24'32")
    		19.35 (-13.37)139 / 6472
    36
    00'23"  (24'55")
    		18.37 (-14.36)117 / 6590
    37
    00'17"  (25'12")
    		18.95 (-13.78)89 / 6679
    38
    00'16"  (25'28")
    		19.15 (-13.58)84 / 6764
    39
    00'10"  (25'38")
    		20.11 (-12.62)55 / 6819
    40
    00'10"  (25'48")
    		19.05 (-13.68)52 / 6872
    41
    00'12"  (26'00")
    		19.05 (-13.68)63 / 6936
    42
    00'12"  (26'12")
    		18.95 (-13.78)62 / 6998
    43
    00'17"  (26'29")
    		18.00 (-14.73)84 / 7083
    44
    00'12"  (26'41")
    		17.39 (-15.34)57 / 7141
    45
    00'15"  (26'56")
    		17.65 (-15.08)73 / 7215
    46
    00'12"  (27'08")
    		17.39 (-15.34)57 / 7272
    47
    00'16"  (27'24")
    		17.82 (-14.91)79 / 7352
    48
    00'13"  (27'37")
    		15.93 (-16.80)57 / 7409
    49
    00'19"  (27'56")
    		18.65 (-14.07)98 / 7507
    50
    00'14"  (28'10")
    		16.44 (-16.29)63 / 7571
    51
    00'12"  (28'22")
    		19.78 (-12.95)65 / 7637
    52
    00'09"  (28'31")
    		18.85 (-13.88)46 / 7684
    53
    00'16"  (28'47")
    		18.37 (-14.36)81 / 7765
    54
    00'09"  (28'56")
    		19.46 (-13.27)48 / 7814
    55
    00'12"  (29'08")
    		20.45 (-12.27)68 / 7882
    56
    00'06"  (29'14")
    		20.11 (-12.62)33 / 7915
    57
    00'18"  (29'32")
    		19.78 (-12.95)98 / 8013
    58
    00'10"  (29'42")
    		18.09 (-14.64)50 / 8064
    59
    00'10"  (29'52")
    		19.15 (-13.58)52 / 8116
    60
    00'10"  (30'02")
    		19.35 (-13.37)53 / 8170
    61
    00'12"  (30'14")
    		18.65 (-14.07)62 / 8232
    62
    00'14"  (30'28")
    		19.05 (-13.68)73 / 8306
    63
    00'14"  (30'42")
    		19.25 (-13.48)74 / 8381
    64
    00'13"  (30'55")
    		17.56 (-15.17)63 / 8444
    65
    00'13"  (31'08")
    		17.06 (-15.67)61 / 8505
    66
    00'11"  (31'19")
    		17.22 (-15.50)52 / 8558
    67
    00'09"  (31'28")
    		18.65 (-14.07)46 / 8604
    68
    00'07"  (31'35")
    		19.67 (-13.06)38 / 8643
    69
    00'14"  (31'49")
    		20.81 (-11.92)80 / 8723
    70
    00'10"  (31'59")
    		22.22 (-10.51)61 / 8785
    71
    00'08"  (32'07")
    		24.00 (-8.73)53 / 8838
    72
    00'10"  (32'17")
    		20.57 (-12.16)57 / 8895
    73
    00'08"  (32'25")
    		19.05 (-13.68)42 / 8937
    74
    02'03"  (34'28")
    		1.76 (-30.97)60 / 8997
    75
    00'10"  (34'38")
    		17.82 (-14.91)49 / 9047
    76
    00'08"  (34'46")
    		16.74 (-15.98)37 / 9084
    77
    00'17"  (35'03")
    		19.78 (-12.95)93 / 9177
    78
    00'11"  (35'14")
    		20.11 (-12.62)61 / 9238
    79
    00'10"  (35'24")
    		19.78 (-12.95)54 / 9293
    80
    00'10"  (35'34")
    		19.67 (-13.06)54 / 9348
    81
    00'12"  (35'46")
    		21.30 (-11.43)70 / 9418
    82
    00'06"  (35'52")
    		20.11 (-12.62)33 / 9452
    83
    00'14"  (36'06")
    		21.18 (-11.55)82 / 9534
    84
    00'08"  (36'14")
    		20.81 (-11.92)46 / 9580
    85
    00'17"  (36'31")
    		20.00 (-12.73)94 / 9674
    86
    00'08"  (36'39")
    		20.93 (-11.80)46 / 9721
    87
    00'11"  (36'50")
    		20.00 (-12.73)61 / 9782
    88
    00'06"  (36'56")
    		19.57 (-13.16)32 / 9814
    89
    00'12"  (37'08")
    		18.00 (-14.73)59 / 9874
    90
    00'16"  (37'24")
    		18.95 (-13.78)83 / 9958
    91
    00'20"  (37'44")
    		20.93 (-11.80)115 / 10074
    92
    00'20"  (38'04")
    		20.00 (-12.73)110 / 10184
    93
    00'19"  (38'23")
    		16.82 (-15.90)88 / 10273
    94
    01'03"  (39'26")
    		4.19 (-28.54)73 / 10346
    95
    01'03"  (40'29")
    		7.52 (-25.21)131 / 10477
    96
    00'51"  (41'20")
    		16.90 (-15.83)238 / 10716
    97
    00'59"  (42'19")
    		13.79 (-18.93)225 / 10942
    98
    00'51"  (43'10")
    		18.18 (-14.55)256 / 11199
    99
    00'36"  (43'46")
    		16.98 (-15.75)169 / 11368
    100
    00'25"  (44'11")
    		17.91 (-14.82)124 / 11493
    101
    00'17"  (44'28")
    		19.46 (-13.27)91 / 11584
    102
    00'18"  (44'46")
    		18.65 (-14.07)93 / 11677
    103
    00'29"  (45'15")
    		18.85 (-13.88)151 / 11829
    104
    00'19"  (45'34")
    		17.22 (-15.50)90 / 11920
    105
    00'33"  (46'07")
    		17.48 (-15.25)160 / 12080
    106
    00'34"  (46'41")
    		16.29 (-16.44)153 / 12233
    107
    00'54"  (47'35")
    		18.09 (-14.64)271 / 12504
    108
    00'36"  (48'11")
    		21.82 (-10.91)217 / 12722
    109
    00'16"  (48'27")
    		20.11 (-12.62)89 / 12811
    110
    00'25"  (48'52")
    		15.79 (-16.94)109 / 12920
    111
    00'28"  (49'20")
    		16.67 (-16.06)129 / 13050
    112
    00'13"  (49'33")
    		18.85 (-13.88)67 / 13117
    113
    00'10"  (49'43")
    		17.48 (-15.25)48 / 13166
    114
    00'13"  (49'56")
    		18.27 (-14.45)65 / 13232
    115
    00'28"  (50'24")
    		18.56 (-14.17)143 / 13375
    116
    00'38"  (51'02")
    		20.34 (-12.39)214 / 13590
    117
    00'51"  (51'53")
    		19.78 (-12.95)280 / 13870
    118
    00'11"  (52'04")
    		19.35 (-13.37)59 / 13929
    119
    00'12"  (52'16")
    		21.18 (-11.55)70 / 13999
    120
    00'07"  (52'23")
    		22.93 (-9.80)44 / 14044
    121
    00'13"  (52'36")
    		22.50 (-10.23)81 / 14125
    122
    00'12"  (52'48")
    		22.64 (-10.09)75 / 14200
    123
    00'10"  (52'58")
    		22.09 (-10.64)61 / 14261
    124
    00'06"  (53'04")
    		25.90 (-6.83)42 / 14304
    125
    00'06"  (53'10")
    		24.83 (-7.90)41 / 14345
    126
    00'06"  (53'16")
    		23.68 (-9.04)39 / 14384
    127
    00'13"  (53'29")
    		21.56 (-11.17)77 / 14462
    128
    00'09"  (53'38")
    		21.18 (-11.55)52 / 14515
    129
    00'05"  (53'43")
    		22.93 (-9.80)31 / 14547
    130
    00'12"  (53'55")
    		23.08 (-9.65)76 / 14624
    131
    00'07"  (54'02")
    		23.53 (-9.20)45 / 14669
    132
    00'10"  (54'12")
    		23.08 (-9.65)64 / 14733
    133
    00'07"  (54'19")
    		22.93 (-9.80)44 / 14778
    134
    00'07"  (54'26")
    		24.00 (-8.73)46 / 14824
    135
    00'12"  (54'38")
    		23.08 (-9.65)76 / 14901
    136
    00'10"  (54'48")
    		23.53 (-9.20)65 / 14966
    137
    00'06"  (54'54")
    		24.32 (-8.40)40 / 15006
    138
    00'08"  (55'02")
    		24.32 (-8.40)53 / 15060
    139
    00'09"  (55'11")
    		23.68 (-9.04)59 / 15119
    140
    00'09"  (55'20")
    		23.08 (-9.65)57 / 15177
    141
    00'09"  (55'29")
    		23.84 (-8.89)59 / 15236
    142
    00'11"  (55'40")
    		22.93 (-9.80)70 / 15306
    143
    00'10"  (55'50")
    		21.95 (-10.78)60 / 15367
    144
    00'09"  (55'59")
    		21.18 (-11.55)52 / 15420
    145
    00'06"  (56'05")
    		20.81 (-11.92)34 / 15455
    146
    00'15"  (56'20")
    		21.95 (-10.78)91 / 15546
    147
    00'05"  (56'25")
    		24.16 (-8.57)33 / 15579
    148
    00'12"  (56'37")
    		25.35 (-7.38)84 / 15664
    149
    00'19"  (56'56")
    		25.53 (-7.20)134 / 15798
    150
    00'12"  (57'08")
    		20.34 (-12.39)67 / 15865
    151
    00'09"  (57'17")
    		23.53 (-9.20)58 / 15924
    152
    00'09"  (57'26")
    		23.84 (-8.89)59 / 15984
    153
    00'09"  (57'35")
    		22.50 (-10.23)56 / 16040
    154
    00'15"  (57'50")
    		22.64 (-10.09)93 / 16133
    155
    00'06"  (57'56")
    		23.84 (-8.89)39 / 16173
    156
    00'03"  (57'59")
    		24.00 (-8.73)19 / 16193
    157
    00'11"  (58'10")
    		22.93 (-9.80)69 / 16263
    158
    00'06"  (58'16")
    		23.08 (-9.65)38 / 16301
    159
    00'09"  (58'25")
    		22.78 (-9.94)56 / 16358
    160
    00'06"  (58'31")
    		23.23 (-9.50)38 / 16396
    161
    00'14"  (58'45")
    		24.16 (-8.57)93 / 16490
    162
    00'06"  (58'51")
    		24.49 (-8.24)40 / 16530
    163
    00'06"  (58'57")
    		25.71 (-7.01)42 / 16573
    164
    00'07"  (59'04")
    		26.09 (-6.64)50 / 16623
    165
    00'13"  (59'17")
    		24.16 (-8.57)87 / 16710
    166
    00'06"  (59'23")
    		23.08 (-9.65)38 / 16749
    167
    00'08"  (59'31")
    		22.09 (-10.64)48 / 16798
    168
    00'09"  (59'40")
    		23.68 (-9.04)59 / 16857
    169
    00'09"  (59'49")
    		23.08 (-9.65)57 / 16914
    170
    00'09"  (59'58")
    		23.84 (-8.89)59 / 16974
    171
    00'08"  (01:00'06")
    		23.53 (-9.20)52 / 17026
    172
    00'07"  (01:00'13")
    		23.23 (-9.50)45 / 17071
    173
    00'10"  (01:00'23")
    		20.93 (-11.80)57 / 17129
    174
    00'15"  (01:00'38")
    		24.00 (-8.73)99 / 17228
    175
    00'05"  (01:00'43")
    		24.00 (-8.73)33 / 17261
    176
    00'05"  (01:00'48")
    		24.49 (-8.24)33 / 17295
    177
    00'08"  (01:00'56")
    		24.32 (-8.40)53 / 17349
    178
    00'06"  (01:01'02")
    		24.00 (-8.73)39 / 17389
    179
    00'10"  (01:01'12")
    		24.16 (-8.57)66 / 17456
    180
    00'13"  (01:01'25")
    		22.78 (-9.94)82 / 17538
    181
    00'06"  (01:01'31")
    		22.36 (-10.37)37 / 17575
    182
    00'10"  (01:01'41")
    		21.30 (-11.43)59 / 17634
    183
    00'09"  (01:01'50")
    		21.18 (-11.55)52 / 17687
    184
    00'05"  (01:01'55")
    		19.57 (-13.16)27 / 17714
    185
    00'12"  (01:02'07")
    		22.64 (-10.09)75 / 17789
    186
    00'05"  (01:02'12")
    		22.78 (-9.94)31 / 17821
    187
    00'17"  (01:02'29")
    		21.30 (-11.43)100 / 17921
    188
    00'21"  (01:02'50")
    		22.50 (-10.23)130 / 18052
    189
    00'23"  (01:03'13")
    		19.89 (-12.84)126 / 18179
    190
    00'12"  (01:03'25")
    		18.75 (-13.98)62 / 18241
    191
    01'00"  (01:04'25")
    		11.39 (-21.33)189 / 18430
    192
    00'25"  (01:04'50")
    		24.00 (-8.73)165 / 18596
    193
    00'13"  (01:05'03")
    		23.53 (-9.20)84 / 18680
    194
    00'06"  (01:05'09")
    		25.71 (-7.01)42 / 18723
    195
    00'12"  (01:05'21")
    		24.49 (-8.24)81 / 18804
    196
    00'05"  (01:05'26")
    		22.78 (-9.94)31 / 18836
    197
    00'11"  (01:05'37")
    		24.16 (-8.57)73 / 18909
    198
    00'13"  (01:05'50")
    		22.64 (-10.09)81 / 18991
    199
    00'11"  (01:06'01")
    		20.34 (-12.39)61 / 19053
    200
    00'11"  (01:06'12")
    		19.89 (-12.84)60 / 19113
    201
    00'10"  (01:06'22")
    		19.35 (-13.37)53 / 19167
    202
    00'08"  (01:06'30")
    		20.34 (-12.39)44 / 19212
    203
    00'08"  (01:06'38")
    		21.82 (-10.91)48 / 19260
    204
    00'12"  (01:06'50")
    		22.22 (-10.51)74 / 19334
    205
    00'07"  (01:06'57")
    		26.47 (-6.26)51 / 19386
    206
    00'07"  (01:07'04")
    		20.81 (-11.92)40 / 19426
    207
    00'10"  (01:07'14")
    		20.00 (-12.73)55 / 19482
    208
    00'13"  (01:07'27")
    		18.56 (-14.17)66 / 19549
    209
    00'09"  (01:07'36")
    		18.85 (-13.88)46 / 19595
    210
    00'14"  (01:07'50")
    		15.58 (-17.14)60 / 19656
    211
    00'38"  (01:08'28")
    		12.20 (-20.52)128 / 19785
    212
    00'07"  (01:08'35")
    		17.56 (-15.17)34 / 19819
    213
    00'09"  (01:08'44")
    		20.34 (-12.39)50 / 19869
    214
    00'09"  (01:08'53")
    		17.14 (-15.58)42 / 19912
    215
    00'14"  (01:09'07")
    		12.46 (-20.27)48 / 19960
    216
    00'17"  (01:09'24")
    		10.40 (-22.32)49 / 20010
    217
    00'15"  (01:09'39")
    		13.58 (-19.14)56 / 20066
    218
    00'09"  (01:09'48")
    		16.51 (-16.21)41 / 20107
    219
    00'12"  (01:10'00")
    		20.34 (-12.39)67 / 20175
    220
    00'06"  (01:10'06")
    		21.69 (-11.04)36 / 20211
    221
    00'12"  (01:10'18")
    		22.36 (-10.37)74 / 20285
    222
    00'07"  (01:10'25")
    		23.68 (-9.04)45 / 20331
    223
    00'10"  (01:10'35")
    		26.67 (-6.06)73 / 20405
    224
    00'06"  (01:10'41")
    		31.30 (-1.42)51 / 20457
    225
    00'04"  (01:10'45")
    		32.7336 / 20493
    226
    00'06"  (01:10'51")
    		30.77 (-1.96)51 / 20544
    227
    00'07"  (01:10'58")
    		28.35 (-4.38)55 / 20599
    228
    00'10"  (01:11'08")
    		23.53 (-9.20)65 / 20664
    229
    00'11"  (01:11'19")
    		21.43 (-11.30)65 / 20729
    230
    00'19"  (01:11'38")
    		15.86 (-16.87)83 / 20813
    231
    00'30"  (01:12'08")
    		16.67 (-16.06)138 / 20951
    232
    01'02"  (01:13'10")
    		15.72 (-17.01)269 / 21221
    233
    00'36"  (01:13'46")
    		19.57 (-13.16)194 / 21416
    234
    00'21"  (01:14'07")
    		15.45 (-17.28)89 / 21506
    235
    00'12"  (01:14'19")
    		15.32 (-17.41)50 / 21557
    236
    00'20"  (01:14'39")
    		1.61 (-31.12)8 / 21566

    休息一下待會跑步………

    11月累積里程 : 326.59 km
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    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    117.83.6 %
    217.6-6.9 %
    316.9-2.4 %
    415.31.6 %
    516.14.4 %
    614.1-2.6 %
    715.1-1.9 %
    818.14.8 %
    912.08.7 %
    1019.8-4.1 %
    1112.0-5.0 %
    1218.23.4 %
    1318.13.2 %
    1419.3-1.6 %
    1523.14.4 %
    1623.1-3.0 %
    1723.2-4.0 %
    1822.6-2.4 %
    1919.03.0 %
    2017.13.6 %
    2120.2-2.6 %
    21.614.73.6 %

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    林淦鈿（淦哥） 給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 的評分(給 4 星) : "好"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
    成績 : 02:30:48
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