marahalf 2023/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

marahalf 嘉義
ID 2918

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5.0 km | 00:30:42 | 06:08/km

最強市民飆5K－新北市5000公尺挑戰賽一月場

官方成績
日期	2023-01-11
成績	00:30:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:08/km

日期: 2023-01-11 18:27 - 地點: 板橋 - 天氣: cool - 卡路里: 294 Cal - 總步數: 6394 - 平均步頻: 208 - 平均步幅: 82 cm

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'59"

(04'59")

04'58"

1002 / 1002

214 / 93

2

05'43"

(10'42")

05'42" (+00'44")

1001 / 2003

210 / 83

3

06'07"

(16'49")

06'06" (+01'08")

1001 / 3005

206 / 79

4

06'13"

(23'02")

06'12" (+01'14")

1000 / 4005

205 / 78

5

06'06"

(29'08")

06'05" (+01'07")

1001 / 5006

205 / 79

嘉義

marahalf

·

嘉義

marahalf

·

Run a nice day 😊🐇

賽後評分: 👍
給 5 星

1月累積里程 : 234.84 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

陳孫文, 跑天下和其他 5 人說推

·

張清榮恭喜漂亮完賽，超棒棒，水哦，加油

2023-01-12 17:51 ·

1 個人推

marahalf Good night 😴
Thanksgiving 😊👣

2023-01-12 18:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'41"	00:10'40"
3	06'06"	00:16'46"
4	06'13"	00:22'59"
5	06'07"	00:29'06"
5.3	05'35"	00:30'42"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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