5:52/5:56/4:35/4:34:/4:25/4:25/
4:41/4:47/4:57/4:53/:4:49/4:44/1:19
團練，2k熱身跑後，跟國倫老師的車，跟了五圈就被甩了，跑了6k多後又跳車了，喝口水後再繼續跑完4k。