陳源國 2013/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳源國新北市
ID 43015

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2.2 km | 00:12:55 | 05:59/km

日期: 2013-07-08 22:43 - 地點: 龍潭運動公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 124 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 06'23" / 05'44" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'22"

(02'22")

05'41" (+01'07")

415 / 415

2

02'27"

(04'49")

05'53" (+01'19")

415 / 830

3

02'43"

(07'32")

06'32" (+01'58")

415 / 1245

4

02'38"

(10'10")

06'20" (+01'46")

415 / 1661

5

01'54"

(12'04")

04'34"

415 / 2076

6

00'51"

(12'55")

10'54" (+06'20")

77 / 2154

7月累積里程 : 8.51 km

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晴爸, 大玉兒和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'44"	00:12'07"
2.2	05'10"	00:12'55"

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