許任宏 2015/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

許任宏南投
ID 132876

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10.0 km | 00:48:04 | 04:47/km

日期: 2015-11-18 18:29 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 91%

Pace: 05'24" / 05'00" / 05'00" / 05'00" / 04'56" / 04'52" / 04'48" / 04'32" / 04'12" / 04'16" / 03'01" /

11月累積里程 : 25.59 km

GPX 上傳 | 9 years ago

畯（準仔）, 宋旻諺和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'00"	00:10'24"
3	05'00"	00:15'24"
4	05'00"	00:20'24"
5	04'56"	00:25'20"
6	04'52"	00:30'12"
7	04'48"	00:35'00"
8	04'32"	00:39'32"
9	04'12"	00:43'44"
10	04'16"	00:48'00"
10.0	02'59"	00:48'04"

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