5.5 km | 00:27:14 | 04:58/km日期: 2023-01-15 08:15 - 平均心率: 154 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 97%
Pace: 04'50" / 04'25" / 04'57" / 05'28" / 05'21" / 04'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'24" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'37" (+00'13") | 479 / 5479 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 224.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'25" | 00:09'15" |
3 | 04'57" | 00:14'12" |
4 | 05'28" | 00:19'40" |
5 | 05'21" | 00:25'01" |
5.5 | 04'39" | 00:27'15" |