Wilson Lock 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lock 香港
ID 12568

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8.2 km | 00:45:56 | 05:36/km

日期: 2015-11-22 20:35 - 地點: TKO - 卡路里: 664 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 58%

Pace: 05'50" / 05'49" / 05'49" / 05'34" / 05'33" / 05'41" / 05'28" / 05'16" / 04'47" /

11月累積里程 : 130.46 km

Mizuno Wave Rider 17 (Yellow) 累積 : 467.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

NamLi, Jacky Tong 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'49"	00:11'39"
3	05'49"	00:17'28"
4	05'34"	00:23'02"
5	05'33"	00:28'35"
6	05'41"	00:34'16"
7	05'28"	00:39'44"
8	05'16"	00:45'00"
8.2	04'45"	00:45'56"

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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