labulado 2015/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

labulado 苗栗
ID 14016

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16.2 km | 01:18:02 | 04:49/km

日期: 2015-11-20 17:27 - 卡路里: 960 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 05'18" / 05'01" / 04'55" / 04'55" / 04'56" / 04'56" / 04'53" / 04'53" / 04'51" / 04'47" / 04'50" / 04'42" / 04'47" / 04'40" / 04'32" / 04'28" / 03'46" /

11月累積里程 : 376.57 km

Mizuno wave spacer dyna 累積 : 2052.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃偉誌, 吳家毓和其他 36 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'01"	00:10'19"
3	04'55"	00:15'14"
4	04'55"	00:20'09"
5	04'56"	00:25'05"
6	04'56"	00:30'01"
7	04'53"	00:34'54"
8	04'53"	00:39'47"
9	04'51"	00:44'38"
10	04'47"	00:49'25"
11	04'50"	00:54'15"
12	04'42"	00:58'57"
13	04'47"	01:03'44"
14	04'40"	01:08'24"
15	04'32"	01:12'56"
16	04'28"	01:17'24"
16.2	03'45"	01:18'02"

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